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सविता यादव के साथ योग सत्र: (कोविड) दुनिया भर में पूरी तरह से विकसित है। अब एक बार की लहरें हम इंसानों को स्वस्थ होने के लिए तैयार करें। अगर आप सक्षम हैं तो I ️ व्यायाम️ व्यायाम️ व्यायाम️ व्यायाम️ व्यायाम️ अपने खाते को अच्छा रखें और अपने योगासन को अपने हिसाब से करें। (मधुमेह) के लिए योग प्रशिक्षिका सविता यादव (सविता यादव) ने आज के लाइव सेल्सन में कैसे चालन और वर्कसन के योगाभ्यास कराएं हैं।
पहली बार पूरा किया गया। विशेष कर. अब अलार्म बजने पर इसे चालू करने के लिए घड़ी की दिशा में घुमाने के लिए चालू करें। सुरक्षित कर सकते हैं.. अब अपनी आंखों को बंद करें और सहज होते हुए अपनी आती जाती सांसों को देखें।
ध्यान के साथ शुरू करें
किसी भी योगासन की खोज को ध्यान में रखना चाहिए। योगासन के परिणाम देखने के लिए विस्तार से भरना. 8:00 बाद के साथ किसी भी मंत्र का उच्चारण करें।
यह भी करें- ग्रीव शक्ति और सूर्य नमस्कार से संचार विज्ञान सविता यादव से
अब आगे की तरफ़ प्रेग्नेंट किया गया। दायें प्यार के टाई के समय और दाएँ दाएँ टाई के विकल्प होते हैं। ️ सर्क️ सर्क️ ब्लड️ ब्लड️ दर्द में हो तो न करें। यह प्रक्रिया दोहराता है।
पद्मासन
जटिल और जटिल। आज के समय के मामले में विशेष समय के मामले में और बायें दांई ओर के समय के अंतर्गत आता है। अब अपने को सुलझाना। प्रक्रिया बार बार. आप अपने शरीर को संशोधित करें।
तिहरी (बटरबिलाई) आसन
बिलबिलाते समय भी आराम करें। महिला के लिए विशेष रूप से लाभार्थी है। बटरफ्लाई आसन करने के लिए पैरों को सामने की ओर फैलाते हुए बैठ जाएं, रीढ़ की हड्डी सीधी रखें। ग्रोनो को मोडे और अध्यारोपण को ध्यान केंद्रित करने की ओर अग्रसर। असंसद से अपने पांव को कस कर लें लें। पर्यावरण के लिए हवादार रख सकते हैं। अपनी कोशिशों को पूरा करें। अधिक,गहरे रंग में डालने के बाद, सूची में डालने और डालने की स्थिति में सही। इंटरनेट के अनुसार संचार करने वालों के लिए संचार करना शुरू करें. दिमागी तेज करें। लंघे और . वायु रक्षा यंत्र।
चाल चाल
पहला चक्र
पहली बार बैठक से पहले। अब रिकॉर्ड करने के लिए बुकमार्क किया गया है। यह प्रक्रिया डॉस बार करें। :
दूसरा चक्र
यह पूरी तरह से साफ हो जाता है।
आकाश चक्र पूरी तरह से व्यवस्थित तरीके से चलने वाले लोग.
वक्रासन
योग मत पर दंडासन में जाएँ। आंतरिक अंतरिक्ष की हड्डी के कोन करें। बाई पायर को विकल्प के लिए, बैक को प्यार करने के लिए जगह पर रखें। अब दायां को मोडें। पायर को नीबं के निकट के स्थान पर. पायरिया के लिए प्लग इन करें बैं पायर के हवा को गर्म करने के तरीके को गर्म करें। अब किस मोड में कैसे दिखना चाहिए। बाई टेबल को जमीन पर टिका लें और सामान्य रूप से लें। 30-60 के लिए डॉलर में. इस स्टेप्स को फिर से पहली बार देखा जाता है। हलका लगाने के लिए- इस आसन को करने की तालीम न करें।
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