[ad_1]
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए मसाले: आजकल की खराब लाइफस्टाइल के कारण ब्लड शुगर (ब्लड शुगर) से ग्रसित लोगों की संख्या बढ़ती जा रही है. ये बीमारी शरीर को तो नुकसान पहुंचाती ही है, साथ ही कई और बीमारियों को दावत देने का काम भी करती है। शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए लोग कई तरह के खाते का सेवन करते हैं, लेकिन कई बार कम समय तक सेवन करने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है। आप कुछ सामान्य से मांसपेशियों का उपयोग करके ब्लड शुगर की परेशानी से काफी हद तक पा सकते हैं। आइए हेल्थलाइन डॉट कॉम के मुताबिक, जानते हैं इन मसल्स के बारे में।
01
दालचीनी: ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप दालचीनी की मदद ले सकते हैं। दालचीनी में विशेष रूप से पॉलीफेनोल होता है, जो लाइनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। ऐसे में दालचीनी को डाइट में शामिल करना ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। (छवि-कैनवा)
02
अदरक: अदरक गुण से भरपूर होती है। साथ ही अदरक में एक विशेष तत्व मौजूद होता है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। ये सब लाइनअप्स की संख्या है जो शरीर में लाइन्स का उपयोग करती हैं। (छवि-कैनवा)
03
हल्दी: हल्दी भी ब्लड शुगर स्तरों को नियंत्रित करने में अच्छी भूमिका है। हल्दी में कुछ खास तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही शरीर में हल्दी के साथ संबद्ध गतिविधियां भी संचालित होती हैं। (छवि-कैनवा)
04
मेथी: मेथी के बीज ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं। बता दें कि ये फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम और विटामिन ई से भरपूर होते हैं। साथ ही ये शरीर को लाइनक्सिन रिसिस्टेंस से भी बचाते हैं जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। (छवि-कैनवा)
05
लौंग: ब्लड शुगर को कम करने में लौंग भी मदद कर सकती है। लौंग में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन ए और सी बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। (छवि-कैनवा)
06
इसलिए: ब्लड शुगर को कम करने में इससे भी शिकायत होती है। इस प्रकार की जड़ी-बूटी जो एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसका काम मधुमेह वाले लोगों की कोशिकाओं में से मुक्त कणों को कम करने में मदद कर सकता है। (छवि-कैनवा)
07
लहसुन: लहसुन की मदद से आप ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए भी ले सकते हैं। लहसुन में एलिसिन नाम के तत्व होते हैं जो इंसुलिन को बढ़ाने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। (छवि-कैनवा)
[ad_2]
